MANFAAT SHOLAT DALAM KESEHATAN

Selain mendapat pahala ternyata sholat juga memberi manfaat untuk kesehatan kita, berikut manfaat dalam sholat:

1. TAKBIRATUL IHRAM :
Berdiri tegak, mengangkat ke 2 tangan sejajar telinga, LaLu melipatnya didepan perut atau bawah dada. ini brmanfaat untuk melancarkan aliran darah & kaya oksigen, getah bening, dan kekuatan otot lengan serta menghindarkan gangguan persendian.

2. RUKU' :
Ruku' yang sempurna dengan meluruskan tulang belakang, kepala lurus dengan tulang belakang, gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.

Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu. serta rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.

3. I'TIDAL :
Bagun dari ruku', tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga, gerakan ini bermanfaat untuk melatih yang baik bagi organ-organ pencernaan atau melancarkan pencernaan.

4. SUJUD :
Gerakan ini berguna untuk memompa getah bening kebagian leher, ketiak dan menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya fikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya sujud dilakukan dengan tidak tergesa-gesa agar darah bisa mencukupi kapasitasnya diotak, khusus bagi wanita ruku' dan sujud memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

5. DUDUK DI ANTARA DUA SUJUD :
Berguna untuk menghindari nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
Serta Duduk tawarru' { pergelangan kaki kiri dibawah pergelangan kaki kanan } ini sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pada pria dan saluran vas deferens. Sehingga mampu mencegah impotens dan menjaga kelenturan serta kekuatan organ-organ gerak kita.

6. SALAM :
Bermanfaat untuk merileksasikan otot leher dan kepala, menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Demikian. Semoga bermanfaat. Dan jangan pernah tinggalkan sholat, semoga Allah selalu mencurahkan kesehatan kepada kita semua baik jasmani maupun Rohani.

Mabit Tahun Baru 2012

Pada hari tanggal 31 Desember 2012 kemaren adalah hari yang sangat membahagiakan dan mengesankan bagiku, karena aku bisa mengikuti acara mabit (malam bina iman dan takwa). Mabit selain menjadi moment bermuhasabah juga menjadi media untuk berbagi ilmu mengenai persoalan keislaman.

Mabit tahun baruan itu di adakan di mesjid Tijanul Anwar.

Malam mabit itu bertepatan dengan tahun baru 2012 masehi, ketika para remaja dan orang-orang di luar disibukan dengan meniup terompet dan menyalakan petasan kembang api. Aku dan teman-temanku  mengikuti kegiatan mabit.

Sebelum berangkat aku membereskan barang-barang yang akan dibawa.
aku pergi ke mesjid Tijan di antar oleh orangtuaku. Rasanya ingin sekali mabit tahun baru bersama keluargaku, tapi kerena ada suatu hal, jadi aku hanya bisa mabit bersama teman temanku.

Acara dimulai ba’da magrib, tapi karena ingin mendapat tempat di depan ba’da ashar semua telah berkumpul di mesjid tijanul anwar. Tak tanya peserta dari sukabumi saja, tapi ada juga peserta dari luar sukabumi seperti dari nagrak, cianjur. Namun di mabit ini peserta di dominasi oleh para pelajar dan mahasiswa.

Adzan magrib pun telah berkumandang, dan berarti acara mabit pun akan di mulai.
kita semua sholat berjamaah magrib dengan imam ka Ahmad Muhajir (sebenarnya ustad tapi ka ahmad ga mau di panggil ustad -_-)
Sambil menunggu waktu isya, setelah sholat magrib kami berdzikir Al-Ma’thurat yaitu wirid, doa, dzikir dan istigfar.

Namun ketika waktu isya hampir tiba, Allah pun menurunkan rahmatNya lewat hujan ternyata itu tidak hanya siraman hujan yang terjadi, tapi di ruangan itu lampu yang menerangi mesjid itu pun mati, semua menjadi gelap.
Tiba-tiba tanpa ada aba-aba  mulai terdengar suara tangisan dari para jamaah disana termasuk saya benar benar mendapatkan feel seperti ada yang memberi bisikan untuk ingat terhadap maut. Bagaimana tidak.. di dunia saja tidak diberi penerang hanya karena mati lampu sudah gelap begini, apalagi ketika kita di liang lahat. Masih mending ketika mati lampu bisa menyalakan lilin, tapi di liang lahat apa bisa kita menyalakan lilin ?? tidak ! tidak ada seorang pun yang akan memberikan penerangan cahaya untuk kita.

Karena sudah masuk waktu isya, walaupun gelap kami tetap melaksanakan sholat isya berjamaah. Kali ini imamnya pun masih sama yaitu ka Ahmad Muhajirin....

Dengan lembut dan al-fatihah pun dibacakan oleh imam, kekhusuan pun mulai terasa.
Dalam sholat kita berserah dan merenungkan, arti yang ada dibacaan sholat. Dan air mata kita pun mulai mengalir. Karena salah satu cara agar kita khusu dalam sholat yaitu, Memperindah bacaan Al-Qur'an dan Bacalah Al-Qur'an dengan perlahan dan usahakan untuk memahami artinya secara mendalam.

Lalu dilanjutkan dengan ceramah penjelasan tentang QS Al- Infithar (terbelah), surat ini menggambarkan kejadian-kejadian pada hari kiamat, dan menerangkan keingkaran manusia kepada karunia Allah dan bahwa segala amal perbuatan mereka itu akan mendapat balasan.
Serta renungan-renungan membuat kami menangis kembali. Karena lemas sesekali aku mencoba untuk menahan tangisan, tapi tetap saja aku menangi dan nangis lagi.

Tak terasa waktu sudah menunjukan pukul 11 malam, dan ka Ahmad mengarahkan kita untuk segera beristirahat dan mengingatkan untuk bangun pukul 3 pagi untuk Qiyamul lail yang berarti sholat malam.
dan ka Ahmad berkata: “kita tidak usah menunggu detik detik tahun baru 2012 dengan meniup terompet dan peatsan kembang api. Karena yang merayakan seperti itu hanya untuk orang barat yang tidak beragama muslim. Untuk apa menunggu detik detik tahun baru tetapi perilaku kita tidak diubah menjadi diri yang baru untuk lebih baik”
Untuk para ikhwan bisa beristirhat (tidur) di mesjid tijan dan untuk para akhwat di mesjid yang ada di gang sebelah tijan.

karena kapasitas para akhwat banyak dan mesjid tidak bisa menampung semua, jadi tidak bisa semua di mesjid. Tapi alhamdulillah kami di beri lagi tempat untuk beristirahat di tk (sebelah mesjid akhwat)

Setelah menempati ruangan, kami menggelarkan sejadah untuk alas kita tidur. Lalu pergi untuk menggosok gigi. Hanya menggosok gigi saja memerlukan waktu yang lama, karena kapasitas kamar mandi terbatasn jadi kita harus antri.
Saat itu kami benar-benar bisa merasakan menjadi anak pesantren yang harus sabar antri untuk mandi dan tak jarang mereka kesiangan karena terlalu lama antri.

Ketika kami antri..
bunyi petasan kembang api dan terompet terdengar dimana mana. Yang dinyalakan oleh para peraya tahun baru diluar sana. Padahal untuk apa membuang buang uang hanya untuk membeli petasan yang dibakar itu, sama saja dengan membakar uang !

Singkat cerita...

                Pukul setengah 3 pagi kami sudah bangun. Meskipun kami hanya tidur beberapa jam. Lalu kami berbenah untuk meninggalkan tempat istirahta kami. Dan pukul 3 kami sudah ada di Mesjid Tijanul Anwar untuk melaksanakan Qiyamul lail.
“seutama-utama shalat sesudah shalat fardunilalah sholat sunat di waktu malam” (HR.Muslim)

Kita melaksanakan sholat tahajud berjamaah. Tahajudku kali itu memang bukan untuk tahajud yang pertama kali aku lakukan, tetapi tahajud kali ini benar benar pertama kali aku merasakan kekhusuan yang sampai-sampai air mataku kembali menetes.
kekhusuan di semilir angin pagi yang berhembus terasa mengenai tubuhku. karena saat itu aku mendapati tempat di teras mesjid.
“barang siapa yang meminta kepadaKu, Aku perkenankan permintaannya. Dan barang siapa meminta ampunan kepadaKu, Aku ampuni dia” (HR. Bukhari dan Muslim)
dan aku teringat dengar arti di bacaan stelah selesai sholat tahajud, diantaranya:
“janjiMu benar, pertemuan denganMu adalah benar, firmanMu benar, SurgaMu benar adanya. Neraka adalah benar dan para nabi serta nabi Muhammad adalah benar dan hari kiamat pun benar”
coba renungkan sebagain arti dari doa itu.. ! begitu banyak kesalahan yang kita perbuat ! kita ingin masuk surga, bertemu dengan Allah, nabi, Muhammad dan tak ingin masuk neraka. Tapi apakah kita layak dengan itu ? kita layak bertemu dengan Allah dan masuk surga dengan kesalahan yang telah kita perbuat ?! .... itulah yang sangat membuat aku tak kuat menahan air mataku

Lalu setalah sholat tahajud dilanjut sholat witir 2 rakaat. Kemudian selang beberapa menit kita melaksanakan sholat subuh berjamaah.

Itulah pengalaman pertama aku mabit dan pengalaman yang paling mengesankan di akhir tahun 2012 dan awal di tahun 2013 J
semoga bermanfaat
Habis Baca dan lihat jangan lupa tinggalkan komentar yaaa :)
Dina Rosita Mardiana (@dinarositam)

langkah & cara membuat Replika kue dari kain Flanel

Ini adalah kue ulang tahun dari kain flanel

Ini salah satu ide, waktu aku ngasih kado untuk seseorang ;;)

Mudah kok cara bikinnya, tapi membutuhkan kesabaran dan waktu untuk membuatnya. Apalagi waktu itu saya membuatnya sempat tertunda karena kecelakaan dan tangan saya tidak bisa di gerakan *loh kok curhat -_-*

cara membuatnya...

Bahan:

      Kain flanel (pilih warna sesuai yang di inginkan)

      Toples plastik bundar

      Kotak persegi

      Tadahan, sebagai alas untuk kue

      Lem bakar

      Benang

      Gunting

      Jarum

      Pensil

      Dakron / kain perca 

Cara membuatnya:

1.       Buatlah pola dasar
- untuk persegi, maka buatlah dua buah persegi untuk bagian atas dan bawah, dan persegi panjang untuk bagaian samping.
- untuk lingkarang, maka buatlah dua buah lingkaran untuk bagian atas dan bawah, dan persegi panjang untuk bagaian samping.
- gunting kain flanel sesuai pola (lingkaran dan persegi, persegi panjang)
- satukan kain flanel yang telah di gunting dengan cara memberi lem bakar disetiap keliling kainnya dan satukan. Atau menjahit keliling kain dengan tusuk feston.

2.       Buatlah orang orangan
-buatlah pola badan, kepala, pola, baju dan pola celana
-gunting bahan untuk rambut
-gunting pola tersebut
-satukan kain flanel dengan menjahit tusuk feston
-isikan pola badan & kepala dengan darkon/kain perca sampai terisi rata
-pakaikan baju dan celana dengan cara menjahitnya
-pasangkan rambut di kepalanya
-terakhir pasangkan badan orang yang telah lengkap dengan bajunya dengan kepala + rambut

3.       Tambahkan gawang, bola, bendera-bendera

SELAMAT BERKARYA..
silahkan juga coba kue flanel yang lainnya.
SEMOGA BERMANFAAT

Yaaa itulah kreasi handmade sederhana dariku.
ayoooo lebih baik memberikan hadiah untuk orang yang kita sayang dengan kreasi tangan kita sendiri, pasti akan lebih berkesan J

Habis baca dan lihat  jangan lupa tinggalkan komentarnya yaaaa.. :)
twitter: @dinarositam
fb: dina rosita mardiana